Nostalgia y soledad: cuando la Navidad se hace cuesta arriba

La Navidad suele estar asociada a un sentimiento de alegría y felicidad, pero para mucha gente es un período difícil marcado las ausencias, la nostalgia y la melancolía. Una época de sentimientos encontrados que, según los expertos, pueden genera ansiedad y estrés en muchas personas por el bombardeo de mensajes felices, los excesos o los balances interiores que suelen hacerse al final del año. Las recomendaciones son no forzar aquellos que no se desea, centrarse en lo que uno cree que importa y alejarse de patrones establecidos.