Salir antes del trabajo en verano es una de las medidas más valoradas por los trabajadores.
La jornada intensiva permite concentrar las horas de trabajo por la mañana y ganar tiempo para conciliar, descansar o disfrutar del tiempo libre
Pero ¿quién puede beneficiarse de ella? ¿Es un derecho reconocido por ley o depende de cada empresa?
En este reportaje visitamos una compañía que lleva más de tres décadas aplicándola para ver cómo influye en la organización del trabajo y en la calidad de vida de sus empleados.
"¿Tienes un minuto? Es una de las frases más habituales en el trabajo: El problema es que ese minuto casi nunca dura sesenta segundos. Y entre correos, mensajes, llamadas y reuniones improvisadas, las interrupciones forman parte de nuestra jornada.
Y tienen consecuencias. Los expertos explican que cada vez que dejamos una tarea para atender otra, nuestro cerebro necesita tiempo para recuperar la concentración.
El resultado: más errores, más tiempo para acabar el trabajo y una mayor sensación de agotamiento al final del día.
La buena noticia es que podemos proteger nuestra atención con pequeños cambios en la forma de trabajar.
Y aquí van algunas claves para reducir esas interrupciones.
Reserva momentos del día para trabajar sin interrupciones y así tendrás bloques de concentración.
Reduce las notificaciones innecesarias y evita reuniones que no aporten, quitan mucho tiempo y además desgastan.
Otro detalle importante, no estés todo el tiempo entrando en el correo, consúltalo solo en horarios concretos.
No todo es urgente, no hay que reponder a todo inmediatamente, hay que priorizar.
Lo importante no es estar siempre disponible, lo importante son los resultados.
Trabajar mejor no es contestar más rápido ni en estar siempre pendiente del móvil, es gestionar nuestra atención de forma inteligente.
La Asociación Retail Textil España, que representa a las grandes compañías moda, y Fundación ONCE han celebrado el congreso “Retail textil con propósito: diversidad que transforma”. Un encuentro para para impulsar la formación y contratación de personas con discapacidad en este sector.
Sergio nos cuenta que trabaja de albañil en la construcción. En su empresa hacen 9 horas diarias, pero solo les pagan 8 y ninguna hora extra. Cuenta que han llegado a hacer 260 horas en un mes.
Su jefe les obliga además a trabajar los sábados, aunque no lo pone en su contrato y tampoco se los paga. Si se niegan, les amenaza con despedirles.
La inspectora de Trabajo le recomienda que denuncie ante Inspección o con una demanda judicial.
¿Acabas de terminar tus estudios y buscas tu primer trabajo?
Pues bienvenido y tranquilo, en Aquí Hay Trabajo hemos preparado una píldora laboral para ti.
Claves básicas si estás buscando una primera oportunidad laboral.
Primer consejo: cuida tu currículum. Si todavía no tienes experiencia, destaca tus habilidades. La capacidad de adaptación, el trabajo en equipo o las ganas de aprender son cualidades que valoran mucho las empresas.
Segundo: adapta el currículum a cada oferta, que tu curríulum destaque todo lo que pidan y tú tengas. Personalizar tu candidatura puede marcar la diferencia.
Tercero: sé sincero. Nada de inflar la experiencia o exagerar conocimientos, que luego en la entrevista de trabajo te pillan, tú no tienes experiencia pero los entrevistadores sí. Vende lo que tienes y lo que eres.
Y cuarto y último: prepara bien la entrevista. Infórmate sobre la empresa, sus proyectos y su cultura. Demuestra interés y buena actitud esos dos puntos pueden pesar tanto o más que la experiencia.
Y recuerda: el primer empleo no es siempre el trabajo de tus sueños. Pero es el primer peldaño para subir una escalera que te puede conducir a lo que tú de verdad quieres.
CIUDEN Vivero pertenece a la Fundación Ciudad de la Energía afincada en Ponferrada (León). Las formaciones las hacen en colaboración con el SEPE.
Los alumnos/trabajadores deben ser desempleados y estar inscritos como demandantes de empleo.
Aquí Hay Trabajo visita un un centro especializado de Formación Profesional para el empleo y producción de planta.
Está en una comarca donde encontrar empleo no siempre es fácil. Nos vamos hasta allí porque hay un vivero donde no solo crecen la plantas, también personas en paro que aprenden un oficio mientras trabajan y cobran un sueldo.
El centro está dotado con unas instalaciones completas y medios humanos, materiales y técnicos, para desarrollar programas de formación vinculados estrechamente con el fomento del empleo y la obtención de certificados de profesionalidad.
Imparten 24 Certificados de Profesionalidad pertenecientes al Catálogo Nacional de Cualificaciones Profesionales de las familias Agraria, Seguridad y Medio Ambiente y Servicios Socioculturales y a la Comunidad y en 15 especialidades formativas.
Y más de la mitad encuentra empleo cuando termina esa formación.
En esta píldora laboral de Aquí Hay Trabajo hablamos de uno de los “descansos no oficiales” más cuestionados del trabajo: la pausa para fumar… o el “bajo cinco minutos y vuelvo”.
Según una sentencia del Tribunal Supremo, el tiempo de echarse un cigarrito no cuenta como tiempo efectivo de trabajo.
Si sales, tu empresa te puede obligar a fichar y luego a recuperar ese tiempo.
Esos “cinco minutitos” son tiempo de trabajo y te pueden salir más caros de lo que parece, porque tu empresa te puede exigir que los recuperes.
Aunque hasta ahora se hubiera permitido y todos hiciesen la vista gorda, no es un derecho adquirido.
No estamos hablando de las pausas para ir al baño o de tomarte los 15 minutos de descanso que te corresponden si tu jornada supera las seis horas.
Eso está protegido por el Estatuto de los Trabajadores.
¿Qué tienes muchas ganas de fumar y no te puedes aguantar?, pues aprovecha tus pausas legales de descanso.
Cuando de niño le preguntaban qué quería ser de mayor, mi amigo no contestó ni astronauta, ni médico, ni abogado, contestó que quería cuidar personas. Por ello, recibe comentarios como 'maricón, nenaza, ese no es un trabajo para hombres de verdad'. Ver a hombres en trabajos de cuidado todavía nos sigue costando, cuando será un paso necesario para conseguir la igualdad.
El 20 de junio se celebra el Día Mundial del Refugiado para recordar el coraje de todas las personas que han tenido que abandonar a la fuerza su país, su familia y, muchas veces, su profesión para empezar de cero.
Y es que encontrar un empleo es uno de los pasos más importantes para reconstruir una vida.
En este reportaje conocemos la historia de Moha y Sahid, dos refugiados que han encontrado una oportunidad laboral gracias a su esfuerzo y al compromiso de empresas que apuestan por la integración del talento refugiado.
¿Tienes reconocida una discapacidad igual o superior al 33 %?
Es importante que sepas que tienes derecho a determinadas prestaciones y beneficios fiscales y también derechos específicos en el trabajo.
Dependiendo de los ingresos tienes ayudas y puedes acceder a prestaciones y pensiones. Además, tienes beneficios fiscales en el IRPF, el IVA o en la matriculación de vehículos.
Por otro lado, puedes acceder a ofertas de empleo reservadas para personas con discapacidad. Cuando las empresas superan los 50 empleados, tienen que reservar mínimo el 2 % de la plantilla.
También hay incentivos por contratar a personas con discapacidad y medidas de apoyo para favorecer su formación y promoción profesional.
Por último, para ir al trabajo, o donde quieras, hay descuentos en transporte. Y hay justicia gratuita si se han vulnerado tus derechos como persona con discapacidad.
En definitiva, un 33% de discapacidad puede abrir la puerta a medidas de apoyo y protección laboral que hay que conocer y aprovechar.
El Ministerio de Defensa ha abierto el plazo de inscripción para el segundo ciclo de selección de la Convocatoria de 2026 para el acceso a las escalas de Tropa y Marinería de las Fuerzas Armadas.
La convocatoria ofrece una cifra histórica de 4.523 plazas para los tres ejércitos.
El proceso selectivo ofrece la oportunidad de incorporarse al servicio profesional en unidades de todo el territorio nacional.
La distribución por Ejércitos asigna 3.200 plazas para el Ejército de Tierra, 320 de las cuales podrán ser solicitadas por extranjeros; 693 plazas para la Armada y 630 plazas para el Ejército del Aire y del Espacio.
Los aspirantes podrán solicitar su plaza hasta el próximo 12 de julio.
Un equipo de Aquí Hay Trabajo se ha acercado hasta la base militar de El Goloso en Madrid, para ver cómo trabaja Brigada Guadarrama XII y saber todos los detalles de esta oportunidad laboral en el Ejército.
Cada vez que echamos papel o cartón en el contenedor azul, se pone en marcha una cadena industrial que da trabajo a miles de personas.
Operarios, técnicos de mantenimiento, responsables de calidad o especialistas en producción forman parte de un sector que transforma residuos en nuevos productos y que ofrece oportunidades de empleo y promoción profesional.
En Aquí Hay Trabajo nos colamos en una fábrica de papel para descubrir los empleos que hay detrás de una simple caja de cartón o una bobina de papel reciclado.
Nos vamos hasta Girona, a Sarriá de Ter, para ver cómo trabajan en una fábrica de papel casi 100 empleados, de un montón de profesiones.
Resolvemos las dudas de una trabajadora fija discontinua, nos cuenta que no se puede incorporar porque no tiene con quién dejar a su hijo de 11 años.
En la empresa le piden que mande un escrito y renuncie al trabajo. ¿Qué alternativas tiene?
El inspector de Trabajo recuerda que puede solicitar, siempre por escrito, la adaptación o reducción de jornada. Son dos derechos que permiten la conciliación por cuidado de hijo menor de 12 años.
Cuidado que hay empresas que confunden una carta de advertencia y una amonestación. Y son cosas distintas.
La carta de advertencia es un aviso. La empresa te comunica que ha detectado una conducta que considera incorrecta y te dice que la corrijas. Es una advertencia y no hay sanción.
La amonestación, en cambio, sí es una medida disciplinaria. La empresa entiende que el trabajador no ha cumplido y le aplica una sanción que viene en el convenio.
¿Qué debe incluir la carta de advertencia? Los datos del trabajador y de la empresa. También se describe el motivo de la advertencia: "has llegado tarde, no has cumplido con tal tarea..."
Y normalmente, también las consecuencias si no corriges esa falta.
Si te entregan una carta de advertencia y te piden que la firmes, esa firma solo acredita que la has recibido. Si no estás de acuerdo con lo que dice, puedes añadir junto a tu firma “no conforme”.
En ese caso es recomendable contestar por escrito, porque esa carta no implica una sanción pero puede ser utilizada en el futuro para sancionarte.
Un escrito a RR. HH. tipo "he recibido la carta de advertencia de fecha tal. No estoy conforme con los hechos descritos por esto y por aquello, y solicito que este escrito quede incorporado a mi expediente."
Por su labor continuada en la visibilización del mercado laboral técnico y de las profesionales de la ingeniería
El Instituto de la Ingeniería de España reconoce proyectos periodísticos y educativos que visibilizan el talento femenino en la ingeniería y fomentan vocaciones STEM
El Consejo de la Juventud de Castilla y León ha realizado el primer diagnóstico del Empleo Juvenil en Castilla y León. El estudio señala que la principal dificultad de los jóvenes a la hora de entrar en el mercado laboral es la falta de experiencia. Un experiencia que como ellos indican "si no les dan la oportunidad, nunca llegarán a adquirirla". Además más de la mitad de los jóvenes encuestados señala la escasez de oportunidades en su provincia como una dificultad a mayores y una "escapada" del talento.
El estudio también hace hincapié en la falta de coordinación entre las enseñanzas de los estudiantes y las necesidades de las empresas. Por este mismo motivo, el Consejo de la Juventud y el CESC recomendarán a la nueva Consejería de Educación realizar un programa de empleo juvenil, con la participación de empresas, Universidades y organismo sindicalistas.
La mayoría de la juventud ha tenido algún contacto previo con el mercado laboral pero indican que las condiciones laborales y salariales son muy poco atractivas.
En Aquí Hay Trabajo conocemos a Mercedes Iborra, ingeniera y emprendedora top que ha convertido la agricultura familiar en un laboratorio de innovación.
En 2014 montó con su hermana una empresa de soluciones tecnológicas para el campo en Rafelbuñol, un pequeño municipio de Valencia.
Ahora tienen 45 empleados, han digitalizado 4 millones de hectáreas de cultivos, alrededor de un 20% de la superficie cultivable de España y han puesto en pie hasta una fundación de artesanía local donde colaboran jóvenes y mayores. Y además su empresa también trabaja en el extranjero.
De cultivos tradicionales a la inteligencia artificial y los datos por satélite. Así ayudan a los agricultores a tomar las mejores decisiones, ahorrar recursos y hacer el campo más sostenible, porque permite reducir gastos, recursos e impacto ambiental.
En este reportaje, Premio Ingenia 2026 que concede el Instituto de la Ingeniería de España, visibilizamos el papel de mujeres ingenieras que emprenden y apuestan por la España rural. Gente con formación que se queda en los pueblos, invierte y crea empleo.
¿Te mudas de casa? La ley te da un permiso pagado de un día.
Eso significa que puedes faltar al trabajo para hacer la mudanza sin que te toquen ni un céntimo del sueldo.
No importa lo grande o pequeña que sea la mudanza, lo que tienes que justificar es que cambias de domicilio, ni más ni menos.
Hay que pedir ese permiso y tu empresa te puede pedir a ti que acredites el cambio de domicilio.
Lo más habitual es con el certificado o el volante de empadronamiento, también sirve el contrato de alquiler o de compraventa de la nueva vivienda o incluso la factura de la empresa de mudanzas.
Avisa con tiempo a la empresa para que no les pilles con el pie cambiado y revisa tu convenio colectivo porque algunos amplían este permiso y dan más de un día.
Hay sectores donde encontrar trabajo no es problema, el problema es encontrar trabajadores.
Es lo que ocurre en la mecánica naval.
Las empresas buscan profesionales, los centros de formación logran una inserción laboral cercana al cien por cien y la demanda de empleados sigue creciendo.
En este reportaje de Aquí Hay Trabajo despertamos vocaciones de un oficio con mucho futuro y pocas manos.
Así se forman y así es el día a día en el trabajo de los mecánicos navales en Vigo.
A una seguidora de Aquí Hay Trabajo la han llamado para sustituir al gerente de una tienda y en su contrato pone de "ayudante de dependiente". Y son peores condiciones.
Nunca hay que firmar un contrato de trabajo que no se ajuste a la realidad de la actividad laboral.
Lo importante es el trabajo real que estás realizando y te tienen que pagar por esa categoría que haces, no porque en tu contrato diga otra cosa.
El inspector de Trabajo explica el concepto de primacía de la realidad cuando hay un conflicto laboral.
Lo que pone en papel no vale, si luego realizas otra actividad o servicio. Por eso es importante que denuncie ante Inspección de Trabajo.
¿Trabajas delante de un ordenador todo el día? Entonces, esto te interesa.
La ley reconoce el derecho a proteger la salud de los que trabajan con pantallas, pero no marca ni un tiempo máximo de uso, ni un descanso obligatorio para todos los trabajadores.
Para orientarnos el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo sí que recomienda unas pautas.
Primera: hacer pausas de unos 10 ó 15 minutos por cada hora y media de trabajo con la pantalla.
Si las tareas necesitan mucha atención o precisión, mejor pausas de 10 minutos cada hora. Son más eficaces las pausas cortas y frecuentes que las pausas largas y escasas.
Estos descansos hay que aprovecharlos para relajar la vista, por ejemplo, mirando algo que esté bien lejos y también para movernos que también es fundamental cambiar de postura o dar un paseo.
Son recomendaciones generales que se concretan en algunos convenios, por ejemplo, en los centros de atención telefónica se reconoce una pausa obligatoria de 5 minutos por cada hora de trabajo efectivo frente a la pantalla. Y no vale acumularlas.
Así que si pasas buena parte de tu jornada delante del ordenador, merece la pena revisar qué dice tu convenio colectivo.
Y si no dice nada, intentemos seguir estas pautas que os recordamos.
El mundo del trabajo nunca ha cambiado tanto ni tan rápido. Y uno de los desafíos más importantes es el que trae el cambio climático y lo que eso supone.
Nuevas energías, nuevas tecnologías y nuevos empleos.
¿A dónde nos llevan todo estos cambios? Para responder a ésta y otras noticias, en Aquí hay Trabajo entrevistamos a Luis García Hernández, profesor de FP de orientación laboral y doctor en educación. Él ha escrito un libro "Orientación Profesional y transición ecológica".
La transición verde ya está aquí, y se habla de que hay trabajos marrones y trabajos verdes, ¿cuáles son?
¿Sueles quedarte unos minutos más todos los días en el trabajo? ¿Te los pagan?
Todos hemos escuchado alguna vez la frase que muchos hemos escuchado en el trabajo: ¿te puedes quedar 10 minutitos y así acabamos el informe?
No tiene nada de malo quedarse un poco más para terminar la tarea, pero hay que tener un par de cosas bien claras.
Si sigues trabajando después de tu hora de salida porque la empresa te lo exige o lo permite, ese tiempo hay que contarlo, si es un minuto como si es dos horas.
No son 10 minutos sin importancia y no se cuentan, todo se suma y es trabajo efectivo.
Y todo el trabajo efectivo o se paga o se compensa con descanso.
Por eso la jornada debe quedar bien registrada y es bueno que revises cómo están contando realmente tu tiempo de trabajo.
Recuerda que el máximo legal que puedes hacer al año es 80 horas extras y que los menores de 18 años no pueden hacer ni un minuto más de su jornada.
Y un detalle más, una cosa es quedarse un día unos minutillos, y otra es que todos los santos días tengamos que quedarnos "excepcionalmente" un poquito más.
En todo caso, lo que nos quedemos, se registra y se paga o se compensa.
