Cómo entrenar nuestra paciencia con Patrícia Ramírez

• La paciencia nos es clave en la vida, nos obliga a ser más reflexivos y a cometer menos errores
• La psicóloga Patricia Ramírez nos da 8 consejos para llegar a ser más pacientes en la vida
• Tienes disponible en RTVE Play el programa 'Para Todos La 2' con más consejos

Para Todos La 2-Entrenar la paciencia. Consejos de Patricia Ramírez

La paciencia nos es clave en la vida, nos obliga a ser más reflexivos, a cometer menos errores y al mismos tiempos a ser más respetuosos y más agradecidos. La paciencia nos educa en valores. Ser paciente es una clara ventaja en la vida actual. La gente paciente tiene menos ansiedad y sufre menos frustación que las personas pocos reflexivas e impacientes.

Si quieres conseguir tus objetivos, tus planes, sigue los consejos que a continuación Patricia Ramírez nos enseña, En Para todos La 2, de como cultivar la paciencia.

1.- Para, observa y respira

A veces vamos tan rápido que no tenemos tiempo de valorar lo que pasa a nuestro alrededeor y en realidad solo se trata de observar.

2.- Reflexiona

¿Realmente eso que te corre tanta prisa es tan urgente? ¿Es tan importante? no todas las cosas pueden tener la misma importancia.

3.- Valora las consecuencias de ser impacientes

Puede ser una multa, un enfado con tu pareja, que tus hijos o tus amigos no quieran saber nada de ti....

4.- Hazlo todo un poquito más despacio

Camina despacio, conduce despacio..la prisa y el correr estan relacionados con la conducta impaciente.

5.- Verbaliza en términos serenos

Utiliza palabras pacientes: ve despacio, tranquila, ten calma.

6.- Ten el firme próposito de ser más paciente

Cada mañana mientras te tomas el café sientate tranquila y piensa en que situaciones de tu dia a dia te vas a comportar de forma paciente.

7.- Piensa en el comportamiento antagonista

Si llegas a casa y contestas mal a tu pareja, lo contrario seria ser amable y ser más dulce.

8.- Aprendizaje por imitación

¿A quien conoces que sea paciente y te gustaria imitar? sólo tienes que hacer un juego de roles.