Médico de familia

Los cambios de hora pueden trastocar nuestro ritmo circadiano, sincronizado con las horas de luz del día, y hacernos sentirnos cansados como si tuviéramos jet lag. Por eso hemos querido preguntarle al doctor Fabiani qué pautas podemos seguir para “resintonizar” el cuerpo. También hablamos de los beneficios de la siesta o de tomar el sol, y de cómo el ejercicio puede retrasar y prevenir el Alzheimer.