Cómo podemos dormir mejor

¿Eres de los que no pega ojo por la noche? ¿O duermes pero te levantas hecho polvo? Seguramente tenga mucho que ver con tu “reloj interno” y tu ritmo de vida. Los doctores Eduard y Carla Estivill nos van a explicar qué podemos hacer para reajustarlo siguiendo unos consejos: que han plasmado en el ‘método tokei’, ¡toma nota!