Saber vivir - 19/10/25

NAZARETH CASTELLANOS Y ROSA MOLINA La respiración como herramienta para “moldear” la red de neuronas del cerebro, pues se ha comprobado científicamente que inspirar y espirar de manera lenta y profunda influye positivamente en el estrés, la ansiedad e incluso el aprendizaje y la memoria

CRISTINA PETRATTI Y BEATRIZ ROBLES Cambiar de vida para cambiar de peso: aciertos y errores a la hora de ponerse a dieta, adquiriendo hábitos saludables y dando la misma importancia a la alimentación, la actividad física y la gestión psicoemocional.

SERGIO FERNÁNDEZ Y ANDREA CALDERÓN Cocina de aprovechamiento (económica y casera) a base de croquetas, sacando el máximo partido a la nevera y la despensa, para conseguir croquetas más nutritivas y saludables, del aperitivo al postre, ¡y sin sartén ni freidora!

BOTICARIA GARCÍA Con la llegada del buen tiempo, nos animamos a comer al aire libre… ¡y se dispara el riesgo de sufrir intoxicaciones alimentarias! Atención a los consejos básicos para no llevarte un disgusto.