Saber vivir - 17/03/24

En buena forma: lo mejor para fortalecer los abdominales no son las duras flexiones de toda la vida, sino el ejercicio de fuerza utilizando una simple mancuerna, con David Navarro.

Ciencia y salud: la moda de las dietas altas en proteínas, por el supuesto "poder saciante y adelgazante", pero en contra de toda evidencia científica, con Beatriz Robles y Juan Revenga.

Vida sana / Mente sana: la trampa de la "autoestima" que lleva a la frustración y la culpabilidad cuando te dicen que "puedes conseguirlo" (bajar de peso, cambiar tu figura, todo lo que te propongas), buscando tu "mejor versión" a base de fuerza de voluntad, con el psicólogo Ventura del Charco y Paloma Quintana.

Buen provecho: cómo sacar el máximo partido a las frutas maduras, antes de que se estropeen por un exceso de maduración, con Sergio Fernández.

Puro sabor: receta de tarta de manzana y cacao en su versión más saludable, sin harina refinada ni azúcares añadidos, con Marta Verona.