Saber vivir - 11/05/25

BORJA QUIROGA Y BEATRIZ ROBLES: Claves para cuidar los riñones que filtran nuestra sangre para poder vivir, aprendiendo qué alimentos y hábitos de vida dan salud a estos órganos tan importantes, y reconociendo a sus enemigos, desde la sal y el alcohol hasta el exceso de proteínas en la dieta diaria.

BALTASAR RODERO Y JANA FERNÁNDEZ: La ansiedad: qué síntomas da, por qué aparece, cómo afecta al sueño y, lo más importante, cuáles son los mejores consejos para calmar los nervios en situaciones de máximo estrés, recurriendo a los ansiolíticos lo mínimo posible.

MARIO SÁNCHEZ Y SERGIO FERNÁNDEZ: El menú ligero más natural, basado en platos saciantes, de fácil digestión y bajos en grasa y azúcar, como alternativa a los productos 'light' ultraprocesados, que tienen menos calorías, pero también nos alimentan peor.

BOTICARIA GARCÍA: Para perder los kilos que te sobran: ¿qué es más importante: la alimentación o el ejercicio físico?, ¿se puede adelgazar solo con ejercicio o solo con dieta? ¡Mitos fuera!