Saber vivir - 10/07/22

La actriz Elena Ballesteros: así cuida su salud. El enfermero Héctor Castiñeira “Enfermera Saturada”: ¡Cuidado con el sol! A qué hora tomarlo para “recargarnos” de vitamina D y a qué hora evitarlo para no quemarnos la piel (y prevenir el cáncer). El médico de familia Fernando Fabiani: ¡no hagas burradas en verano! Consejos básicos para cuidar la salud en estas fechas y sin llevarte un “susto” que puede ser más peligroso de lo que piensas. La dietista-nutricionista Elisa Escorihuela: el peso en verano, o cómo controlar los kilos en esta época del año llena de tentaciones que nos pueden hacer engordar fácilmente. La tecnóloga alimentaria Beatriz Robles: examen a los helados y polos en todas modalidades, para saber “refrescarnos” con salud y sin azúcar ni grasa de más. La “nutrichef” Marta Verona: “comida rápida de verano” en su versión más saludable, evitando el atajo del precocinado y apostando por lo más económico y nutritivo. El cocinero jubilado Rafuel: receta con muslos de pollo para toda la familia.