Saber Vivir - 07/11/21

El cantante Raphael y la tenista Carla Suárez: así se cuidan estos grandes campeones de la música y el deporte. El psiquiatra José Miguel Gaona: la baja autoestima asociada al sobrepeso y la obesidad, claves para “quererse más”. La fisioterapeuta Daniela Toro: ejercicios para respirar correctamente porque es fundamental para tener una buena salud. El médico de familia Fernando Fabiani: vienen las olas del resfriado y la gripe, para el primero no hay vacuna pero para la segunda sí. La “enfermera favorita” Esther Gómez: en qué consiste realmente la “dieta blanda” y cómo hacerla en casa cuando tienes problemas de estómago. La tecnóloga alimentaria Beatriz Robles: una “superfruta” de otoño que tiene fama de ser “superoxidante”, analizamos el valor nutritivo que tiene la granada. El coach nutricional Roberto Vidal: ¿tomar fruta procesada equivale a tomar fruta “de verdad”? Del zumo a la mermelada y fruta en almíbar. La nutrichef Marta Verona: sacar provecho a los garbanzos, más allá de los cocidos en olla.