Vivir con diabetes tipo 2: Sobrepeso y obesidad

El sobrepeso y la obesidad son condiciones que afectan a un gran número de personas y están directamente relacionadas con la aparición de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2. De hecho, se estima que 9 de cada 10 personas con esta forma de diabetes también presentan un peso corporal superior al recomendado.

Para evaluar si el peso es saludable en función de la altura, se utiliza el índice de masa corporal (IMC), una fórmula que ayuda a clasificar el estado corporal. Un IMC entre 20 y 25 se considera normal; entre 25 y 30 indica sobrepeso, y por encima de 30 ya se habla de obesidad.

Tener un peso elevado incrementa considerablemente el riesgo de sufrir otras afecciones como hipertensión, alteraciones del colesterol (dislipemia), enfermedades cardiovasculares, problemas articulares e incluso ciertos tipos de cáncer. En personas con diabetes, el exceso de grasa corporal dificulta el control de la glucosa, lo que complica aún más el tratamiento y evolución de la enfermedad.

Lo positivo es que una reducción de peso, aunque sea mínima, puede generar beneficios notables. Perder solo un 5% del peso corporal puede mejorar significativamente el control glucémico y reducir otros riesgos asociados.

Este contenido, desarrollado por el Grupo de Estilos de Vida de la Sociedad Española de Diabetes, destaca la importancia de mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico regularmente como pilares fundamentales para lograr un peso saludable y favorecer el bienestar general.