Dormir bien se puede aprender en La Rioja

Cada vez se sabe más sobre el sueño: las rutinas, fases, las horas necesarias o enfermedades asociadas a la respiración y el descanso. En la Unidad del Sueño del Hospital San Pedro tratan de ayudar a pacientes que no duermen bien a encontrar las causas y buscar soluciones. Ofrecen pautas sobre el uso de relojes inteligentes, pantallas o las necesidades de descanso o las rutinas que debemos aplicar tras el verano y la vuelta a la normalidad.