Muévete en casa  Programa 1 (Entreno de fuerza)

Programa diario en el que Cesc Escolá, profesor de gimnasia de OT 2020, muestra un plan de entrenamiento para animar a todos los ciudadanos a...

23/03/2020 00:29:47
Recomendado para todos los públicos
Programa 1 (Entreno de fuerza) Programa 1 (Entreno de fuerza)
Programa 1 (Entreno de fuerza) 00:29:47 23/03/2020
Recomendado para todos los públicos Sub
Sinopsis

Programa diario en el que Cesc Escolá, profesor de gimnasia de OT 2020, muestra un plan de entrenamiento para animar a todos los ciudadanos a cuidar su forma física desde sus domicilios durante el tiempo de aislamiento por el coronavirus. Para realizar los ejercicios, propondrá utilizar objetos de uso cotidiano que están a mano en todos los domicilios: sillas, mesas, botellas...

En esta primera clase vamos a trabajar el entreno de fuerza. Utilizaremos tres objetos que todos tenemos en casa: una silla, para trabajar piernas y glúteos; una toalla, para hacer fuerza con hombros, brazos y espalda; y una botella para trabajar el abdominal. 

Idiomas
Castellano
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