Muévete en casa - Cómo trabajar fuerza y cardio en casa
Muévete en casa  Programa 3 (cómo trabajar fuerza y cardio en casa)

¡Una silla sirve para algo más que para sentarse! Durante el entrenamiento de hoy, Cesc Escolà saldrá al jardín y nos propondrá que usemos una...

25/03/2020 00:29:56
Recomendado para todos los públicos
Programa 3 (cómo trabajar fuerza y cardio en casa) Programa 3 (cómo trabajar fuerza y cardio en casa)
Programa 3 (cómo trabajar fuerza y cardio en casa) 00:29:56 25/03/2020
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Sinopsis

¡Una silla sirve para algo más que para sentarse!

Durante el entrenamiento de hoy, Cesc Escolà saldrá al jardín y nos propondrá que usemos una silla, perfecta para hacer flexiones a todos los niveles, y una mochila con peso, con la que ejercitaremos nuestros brazos. Recuerda que debes adaptar este último a tus capacidades. Trabajaremos la fuerza de piernas y tríceps y, también, haremos ejercicios cardiovasculares para activar caderas y glúteos.

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