¡Ponte en forma con el método tábata!

Haremos tres tábatas de 4 minutos donde combinaremos 20 segundos de ejercicio intenso con 10 segundos de descanso. En la primera tábata comenzaremos por el movimiento del castor y seguiremos con los fondos de tríceps, utilizando una silla. Continuaremos con power-lunge, o zancadilla con salto, y los sit-ups, trabajando bien nuestro abdomen. Y el último tábata consistirá en combinar flexiones a distintos niveles con burpees.