Muévete en casa  Circuito de cardio

Muévete en casa - Circuito de cardio

Disponible hasta 21-02-2222 |

22/05/2020 00:08:52
Recomendado para todos los públicos
Circuito de cardio Circuito de cardio
Circuito de cardio 00:08:52 22/05/2020

Disponible hasta: 21-02-2222 23:00:00

Recomendado para todos los públicos
Sinopsis

El primer circuito será de cardio con 4 ejercicios diferentes, durante 9 minutos. Comenzaremos usando, por ejemplo, un par de cojines para cuidar el impacto de las rodillas. Habrá que subir y bajar de rodillas durante 40 segundos. A continuación, descansarás 20 segundos para, luego, pasar a hacer fuerza de hombros en posición de sentadilla con la toalla. Añadiremos movimiento de samba. En tercer lugar, pasaremos a saltar, de un lado a otro, los palos de escoba. Terminaremos el circuito con desplazamiento lateral entre dos botellas con rotación.

Idiomas
Castellano