Muévete en casa - Calentamiento a base de fuerza y muy análi

Hoy Cesc nos propone un calentamiento que durará poco más de 5 minutos. Será distinto, más de fuerza y analítico, para que corresponda con el entrenamiento de hoy. Empezaremos usando el palo de una escoba para trabajar hombros y brazos para, después, continuar con sentadillas y lunges, ya que una activación de piernas es importante para hacer un buen entrenamiento. Nos ayudaremos de las botellas para activar bíceps y tríceps y nuestros manguitos rotadores. Con estos ejercicios también activamos abdomen.