No fer vacances perjudica la salut… però fer-les costa

Segons psicòlegs, seria recomanable fer una pausa cada tres mesos per evitar símptomes com la irritabilitat o els problemes de son. Ara, no tothom te les mateixes possibilitats per poder fer-ho.

L’estrès acumulat del dia a dia impacta en el nostre sistema muscular, hormonal i immunològic, i acaba passant factura. Per això, defensen que les vacances no han d’estar plenes d’activitats ni d’exigències, sinó que poden ser períodes més curts —de 7, 10 o 15 dies— dedicats a un mateix, prioritzant el benestar i el descans per recuperar energia.