L'estrès postvacances arriba amb refredats, mal de cap i migranyes

Arriba la segona quinzena d'agost i, amb ella, les esperades vacances d'estiu per a molta gent. Però el cos no sempre s'adapta bé a aquest canvi de ritme: l'estrès acumulat durant l'any acaba passant factura en forma de refredats o mals de cap. Segons la psicòloga Cristina Morales, el sistema immune es ressent, apareix molta tensió muscular quan baixa el cortisol i sovint sorgeixen migranyes.

Els experts recomanen viure el present i deixar de perseguir unes vacances perfectes, ja que a les xarxes socials sovint s'idealitza aquest període. Per a qui avui torna a la feina, cal saber que l'estrès postvacacional és habitual. L'antídot passa per reprendre la rutina poc a poc i no perdre el sentit de l'humor per combatre uns símptomes que no haurien de durar més de dues setmanes.