Alimentos para sentirse mejor

Los estados de ánimos tiene que ver con nustra alimentación. E¿Las emociones, te hacen comer más? : ¿Cuando estás irritado comes más?, ¿tienes estrés, ansiedad, irritabilidad?, ¿que es la hormona de la felicidad? ¿Cómo te ayudan los alimentos con triptófonos?