Consejos prácticos para dormir mejor durante la ola de calor

La ola de calor se está notando en todo el país. En 'La Hora de la 1' proponemos algunas soluciones para los que no tienen aire acondicionado, ni ventilador. En la ropa de cama el algodón es la mejor opción, ventilar la habitación antes de irte a dormir, no excederse con las comidas y cuando nos demos una ducha el agua mejor templada.

Por el día, también se puede preparar la casa: desde que empieza a salir el sol, bajar las persianas es la opción más efectiva para combatir el calor extremo.

Un reportaje de Alberto Sánchez Núñez.