Cesc Escolà i Laura Fa combinen pilates i body combat

Aquesta setmana a Fitmés, en Cesc Escolà està acompanyat de la periodista del cor Laura Fa. Plegats realitzen una rutina de pilates combinada amb body combat amb l’objectiu de treballar a nivell analític tota la zona abdominal i també la zona de glutis. La rutina està dividida en tres blocs de quatre minuts. Es combinaran exercicis drets i en planxa. En el primer bloc es treballaran les lumbars, el segon estarà centrat en els abdominals i en el tercer, i últim bloc, es faran exercicis de glutis estirats al mat. Tot seguit es realitzen estiraments, bàsics per prevenir lesions i baixar pulsacions. També comptem amb la Virginia Gómez, la nutricionista del programa. Aquesta setmana ens dona consells sobre com millorar la nostra digestió i com fer servir els aliments pel nostre benefici intestinal.