Dia Mundial de la Salut

El segon cafè aborda la tornada a la rutina després de la Setmana Santa amb la nutricionista Naila Martínez, que s’incorpora a la taula per compartir pautes d’hàbits saludables. El programa posa el focus en la importància de reactivar el cos de manera progressiva després de les vacances, combinant alimentació equilibrada i exercici físic. Els experts recomanen prioritzar el treball de força i mobilitat, especialment en el cas de les dones, per prevenir la pèrdua de massa muscular i òssia i afavorir un retorn saludable a la rutina.