Salud y Vida: Cómo adaptarte progresivamente al nuevo cambio de hora

Se acerca el momento de cambio de hora y este año cae en la fecha más temprana que permite la ley, el límite del calendario. Ganamos una hora de sueño, pero el cuerpo lo puede notar y podemos llegar a sufrir jet lag horario y arrastrar cansancio el resto de la semana. Para que este cambio de horario no nos pase factura, Juan Carlos Cuevas en 'Salud y vida' nos enseña a aplicar cambios en nuestras rutinas para llegar al cambio horario con el reloj biológico sincronizado.