Comando DAG: Los beneficios del ejercicio de fuerza

La OMS y la Sociedad Española de Geriatría apuntan que a partir de los 30 años nuestro cuerpo comienza a perder músculo de manera natural, sin hacer nada y cada 10 años perdemos un 8% de masa muscular, pero en 'Comando DAG' traemos la solución a esta pérdida de masa muscular natural y es que hacer entrenamiento de fuerza fortalece nuestros músculos y nos hace desarrollar más masa muscular. Señalamos también cuántos días tenemos que entrenar a la semana para que sea efectivo y si podemos empezar a practicar entrenamiento de fuerza a cualquier edad y si nunca hemos realizado deporte.