Con motivo de la entrada en vigor de las medidas de alivio del confinamiento que permiten salir a pasear o correr a mayores de 14 años en franjas horarias de 6 a 10 de la mañana y las 20 a 23 de la noche, hablamos en España a las 8 Fin de SemanaEspaña a las 8 Fin de Semana con el entrenador profesional de atletismo y responsable de Saltos y adjunto de Velocidad de la FAC, Sebastián Conesa.
El entrenador recomienda empezar "poco a poco, con trabajo de bajo impacto y muy general" siguiendo las normas de calentamiento y "escuchando al organismo" debido al parón de casi 50 días y al poco trabajo del cuerpo en esos días. Hay que respetar también las normas de prevención e higiene, recalca Sebastián Conesa. Sobre los horarios, señala que depende de cada persona pero que son "buenos" porque evita la saturación y de cara al calor, son los horarios más frescos.
