Incorporar hábitos saludables

Del dicho al hecho, ¡hay un trecho! Practicar más deporte, comer más sano, dormir las horas recomendables… Proponernos seguir hábitos más saludables es muy fácil, lo difícil es incorporarlos a nuestra rutina y adherirnos a ese nuevo estilo de vida. Por eso la coach de programa, Joana Fernández, nos va a dar unos consejos muy útiles para conseguirlo, apunta.