Aprender a ventilar las emociones negativas

En esta época es especialmente importante ventilar, pero no solo los espacios cerrados para prevenir el contagio de coronavirus, sino también “ventilar” las emociones negativas. Porque pueden tener un impacto negativo en nuestra salud y porque cuanto más tardemos en hacerlo más difícil se vuelve. Teresa Viejo nos enseña cómo podemos hacerlo.