Programa 24 (flexibilizar grupos musculares)

La clase de hoy tratará de flexibilizar todos los grupos musculares, utilizando el palo de una escoba y una toalla. Desde el salón de casa, Cesc Escolà nos enseñará a respirar de forma adecuada para ayudarnos a mejorar nuestras técnicas de yoga y obtener mejor flexibilidad. Será una clase más tranquila pero intensa en la que, los límites, nos los pondremos nosotros mismos.

EJERCICIOS:

-La clase de hoy consistirá en 30 minutos de flexibilidad, donde desde el calentamiento hasta el final trabajaremos todos los grupos musculares. Tan solo hace falta una toalla para ayudarnos a estirar.