La bondad es la clave de una mente sana

Analizando escáneres cerebrales de monjes budistas, el Dr. Richard Davidson ha comprobado que aquellos que llevan años practicando meditación mediante técnicas de atención plena consiguen recablear sus cerebros en una zona concreta, la corteza prefrontal izquierda (justo detrás de la frente), donde se dispara la actividad eléctrica. Ese entrenamiento les lleva a ser más optimistas y menos ansiosos. El Dr. Davidson (que es director del Laboratorio de Neurociencia Afectiva de la Universidad de Wisconsin) sostiene que cualquiera de nosotros podemos cultivar nuestros cerebros para ser bondadosos, y que esta cualidad es la fundamental para mantener una mente sana y afrontar los reveses que nos da la vida.