Onda universitas - ¿Basta con 30 minutos de ejercicio a la semana? - 07/07/16

La falta de tiempo libre de muchos trabajadores es un argumento habitual a la hora de justificar una vida sedentaria, aunque existen programas de ejercicio que prometen buenos resultados con una baja dedicación. El Profesor del Área de Educación Física y Deportiva de la Universidad Miguel Hernández de Elche, José Manuel Sarabia, nos explica si podemos estar en forma con solo 30 minutos de ejercicio a la semana y en qué condiciones hemos de someternos a estos programas de alta intensidad.