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Onda universitas - ¿Basta con 30 minutos de ejercicio a la semana? - 07/07/16

07 jul 2016

La falta de tiempo libre de muchos trabajadores es un argumento habitual a la hora de justificar una vida sedentaria, aunque existen programas de ejercicio que prometen buenos resultados con una baja dedicación. El Profesor del Área de Educación Física y Deportiva de la Universidad Miguel Hernández de Elche, José Manuel Sarabia, nos explica si podemos estar en forma con solo 30 minutos de ejercicio a la semana y en qué condiciones hemos de someternos a estos programas de alta intensidad.

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