Saber vivir - 27/04/25

María Jesús Álava: Cómo ser más feliz evitando que los demás manipulen tus emociones, y tomando como referencia al niño o niña que fuimos: un ser auténtico, que sabía decir NO cuando algo no le gustaba, y sabía decir SÍ a lo que realmente deseaba, sin miedo ni culpabilidad

María Dolores de la Puerta y Beatriz Robles: La microbiota estresada: consejos para ``calmar`` a las bacterias del intestino que regulan nuestra salud física y mental, relajando los nervios y sustituyendo los tóxicos y alimentos proinflamatorios por los buenos probióticos, la fibra vegetal y el ejercicio físico

Andrea Calderón y Sergio Fernández: Menú con tres quesos (fresco, tierno y curado) para enriquecer la dieta con este lácteo concentrado en sabor y nutrientes: proteína, grasa, minerales y vitaminas

Boticaria García: Diferencia entre el hambre de verdad (``hambre-hambre``) del apetito impulsivo o ``hambre emocional``, que sirve de consuelo o alivio en situaciones de ansiedad, ánimo decaído o simple aburrimiento