A partir de 2022, estar "cremat" a la feina serà motiu de baixa laboral
- L'Organització Mundial de la Salut diu que la síndrome del "treballador cremat" és una malaltia
- Un de cada tres professionals mèdics està cremat per la feina
- No separar la vida professional de la privada cronificar l'estrès laboral
La dirección de esta página ha sido copiada en su portapapeles
Has d'anar a treballar, però estàs cansat, et sents desmotivat i tens ansietat. Malgrat que t'acabes de llevar, no pots amb la teva ànima. A la feina, no et concentres, funciones com un autòmat i no ets productiu, tot i les hores que hi passes. Quan acabes la jornada laboral, trobes que res no té sentit a la teva vida. No necessites unes vacances, necessites un any sabàtic. Estàs cremat. Per ser més específics, és possible que estiguis patint la síndrome d'esgotament professional, en anglès 'burnout', un trastorn derivat de l'estrès laboral crònic i que l'OMS ha reconegut com un problema de salut greu.
Cal desconectar de la feina
Segurament has pensat que abans la gent treballava molt més, i certament és veritat. A Espanya, en 1870 es treballaven 2.980 hores l'any i en i ara es treballen 1.728. És a dir, un 42% menys en només 150 anys. Al programa ‘En Línia TVE’ expliquen que si ara se'n parla més que abans de treballadors cremats és perquè actualment moltes persones no separen la vida laboral de la personal. També tenim unes expectatives de realització personal en la feina més elevades i que són motiu de molta frustració.
Els professionals de la salut, especialment vulnerables
La síndrome de l'esgotament professional arriba a alterar la personalitat i l'autoestima, el treballador perd l'interès per les seves tasques i desenvolupa una reacció psicològica negativa cap a la seva ocupació laboral. Qualsevol és susceptible de patir la síndrome 'burnout' tot i que són més vulnerables aquells que presten els seus serveis de cara al públic. Com a dada, després de la pandèmia, aproximadament un 29% dels professionals de la medicina presentaven nivells alts o crítics d'aquest tipus de cansament extrem.
La psicòloga Patricia Ramírez, col·laboradora al programa 'Para Todos La 2', aconsella prioritzar i escollir el nombre de tasques a realitzar cada dia, reduir el perfeccionisme i saber dir no a la feina per evitar aquest esgotament crònic.
