Crisis de pareja: Cómo solucionar los momentos difíciles en una relación

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Únicas - Crisis de pareja: Cómo afrontar los momentos difíciles de la relación

Las crisis de pareja están a la orden del día. De hecho, España es el tercer país de la Unión Europea con más rupturas matrimoniales. En España hay unos 57 divorcios por cada 100 matrimonios. Más de la mitad de las parejas que se casan, acaban separándose. Son cifras preocupantes, y por qué no, tristes. Para hablar de este tema hemos contado con la cantante y compositora India Martínez, que nos asegura que su relación amorosa se encuentra en un momento inmejorable, y acaba de presentar su libro Verdades a medias: “Creo que el problema que hay en la actualidad es que las parejas se aguantan menos. Hay que cuidar y alimentar el día a día constantemente. A mí me encanta saltarme la rutina, inventarme cosas nuevas, viajes sorpresa”.

Las crisis en la pareja forman parte de una relación. No es algo excepcional, ocurre porque en las relaciones hay etapas. Todas las parejas atraviesan momentos más complicados, pero hay que saber que tienen soluciones. Hay que saber hacerlo para así solucionarlo, e incluso fortalecer nuestro vínculo.

En Confianza con Silvia Congost - India Martínez - Aprender a responsabilizarse RTVE

Las relaciones no son líneas rectas en las que estamos siempre igual. Nos gustaría tener un equilibrio siempre, pero es imposible que esto sea así siempre. Todos sufrimos cambios: cambios hormonales, cambios que sufrimos en el día a día, en nuestro estado de ánimo… Todas estas situaciones generan situaciones complicadas y crisis. India nos habla desde su experiencia: “En los momentos de más estrés tenemos que canalizar los problemas, pero hay que hacerlo desde uno mismo. No pagándolo con el otro. Pero claro, a veces pecamos”. La rutina también es enemiga de las relaciones: “En mi caso, no caemos en la rutina por mi trabajo”, explica la cantante. “Aun así, si no podemos romper la rutina por el trabajo, hay que buscarlo”.

Ante estas situaciones, es importante saber afrontar la crisis. De cómo se comporten los miembros de la pareja, esta saldrá reforzada o será el fin. Pero, ¿cómo saber que estamos ante una crisis de pareja? Puede ser que ya no disfrutemos de la relación y que la convivencia se vuelva más difícil, la comunicación termina en conflicto , es difícil hablar de las cosas más básicas o esta disminuye notablemente, la actividad sexual disminuye o desaparece, puede ser que ya no importen los problemas que surgen en la pareja.

En Confianza con Silvia Congost - India Martínez - Dedicarse tiempo en pareja RTVE

En esta circunstancia tenemos que hacernos una pregunta importante: ¿Es esto el fin? ¿Quiero que esto acabe? ¿Deseo seguir con la relación? Según cuál sea esta respuesta, los siguientes pasos son unos u otros. Las crisis, al fin y al cabo, son pausas en nuestra vida que nos sirven para preguntarnos qué es lo que queremos. Nos llevan a que nos detengamos y nos replanteemos lo que ocurre y lo que queremos realmente.

Si queremos solucionarlo, ¿qué debemos hacer? Primero, asumir la responsabilidad de lo que hemos hecho. India aquí explica que ante una situación complicada intenta romper el momento con un abrazo. Segundo, aprender a escuchar al otro. Hay que compartir, llegar a puntos en común, es importante dialogar. Por supuesto, es necesario compartir momentos juntos, hay que dedicarle tiempo a la pareja. Si no esta se desgasta. También es necesario mimar a la pareja en todos los aspectos.

La situación sanitaria no ha sido fácil, pero debemos aprender a cuidar nuestra relación de pareja en estos momentos difíciles. Si somos positivos y tenemos una actitud optimista ante estas situaciones complicadas, podemos utilizar estos conflictos para conocernos aún más. Hablar de las cosas que nos duelen, compartir lo que nos molesta, hablar de lo que necesitamos… Este tipo de conversaciones nos permiten seguir y crecer, como personas y como pareja.