Cómo fortalecer el suelo pélvico de manera sencilla

Fortalecer el suelo pélvico es algo que todos deberíamos hacer. Las mujeres que han tenido embarazos o durante la menopausia pueden tener esta zona del cuerpo más debilitada. También los hombres deben prestar atención a esta parte de su cuepo. Patricia Montero nos propone en Únicas un sencillo ejercicio que podemos realizar en cualquier lugar varias veces al día. Toma nota