Dormir bien: asignatura pendiente

Dormir es uno de los hábitos saludables al que menos atención prestamos y, sin embargo, es tan importante como hacer ejercicio o comer bien. Dormir mal o poco puede tener efectos muy negativos para la salud física y mental. Nos da las claves la doctora Elena Urrestarazu, neuróloga de la Clínica Universidad de Navarra (CUN).