Las noches tropicales dificultan conciliar el sueño

El aire acondicionado y el ventilador son los mejores aliados en las noches calurosas de verano. Pero con la factura de la luz por las nubes los remedios de toda la vida pueden ser muy eficientes, como remojarse antes de ir a dormir. No descansar afecta a nuestro estado físico y anímico. Los expertos también recomiendan evitar las bebidas alcohólicas y cenar alimentos ligeros como mínimo dos horas antes de acostarse.

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