Fatiga y desconcentración, efectos temporales del cambio del hora

Este fin de semana, los relojes se han adelantado una hora para dar la bienvenida al horario de verano. A las 2:00 hora peninsular se han adelantado los relojes hasta las 3:00, lo que nos ha restado una hora de sueño. Los más madrugadores habrán notado fatiga o falta de desconcentración, pero lo expertos recuerdan que es temporal, siempre y cuando se sigan unas buenas pautas a la hora de irse a dormir. Foto: Marta Fernández / Europa Press