Ayuno intermitente o dieta tradicional: los expertos no ven diferencia entre una y otra para adelgazar

El ayuno intermitente se ha puesto de moda en los últimos años no solo para perder peso sino también entre aquellos que creen que les permitirá mejorar su salud. Y, ¿es eficaz para adelagazar? Pues una revisión de toda la evidencia científica dice que sí pero no más que cualquier dieta tradicional.

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