Ansiedad y depresión

Vivir con los nervios rotos no es vivir. Vivir con el alma enferma, por la ansiedad o la depresión, no es vivir, es sobrevivir, sin ilusión, sin esperanza. Y en el mundo de hoy, por las dificultades económicas y todo lo que eso implica, es un problema de primera magnitud. Pero se puede salir adelante, recuperando el ánimo de vivir y aprendiendo a vencer el estrés. ¿Cómo conseguirlo? Con el apoyo de los seres queridos, de los psicólogos, de los psiquiatras, y por supuesto con una gran fuerza de voluntad. Hoy, en Saber Vivir, te lo explicamos, señalando también cuáles son los ejercicios y los alimentos más adecuados en estos casos.