El yoga, un gran aliado contra la ansiedad

El yoga es una actividad perfecta para combatir y gestionar la ansiedad o el estrés. No hacen falta hacer posturas muy complicadas ni necesitas tener ningún equipamiento especial, nuestra profesora, Marta Fernández nos va a explicar cómo podemos hacer unos ejercicios en casa perfectos para relajarnos.