Saber vivir - 30/11/25

Para perder peso y ganar salud, ¿es mejor seguir una dieta baja en calorías, o bien comer menos veces, como propone el famoso “ayuno intermitente”? Andrea Calderón, profesora de Nutrición. Claves para conseguir y mantener un amor “saludable”, que empieza por la aceptación de uno mismo, frente al amor “insano” que solo da insatisfacción física y emocional. Adrián Chico, psicólogo y terapeuta de pareja. El dolor de cuello asociado al frío y las malas posturas, empezando por el mal uso y abuso de las pantallas electrónicas. Aprende ejercicios para cuidar tus cervicales Lara Cid, entrenadora personal. Cocina creativa con los alimentos más ligeros y de mejor digestión: pechuga de pollo, sepia y champiñones, acompañados de verduras y frutas. Sergio Fernández, chef de cocina. Las setas: un tesoro de minerales y vitaminas a cambio de pocas calorías. Beatriz Robles, tecnóloga alimentaria. ¿Por qué la piel se reseca con el frío? Hablamos de la deshidratación de nuestra piel con Boticaria García.