Las vitaminas B que no pueden faltar en nuestra dieta

La nutricionista Paloma Quintana nos ha desvelado en Saber Vivir cuáles son las vitaminas del grupo B más esenciales para nuestra salud y en qué alimentos encontrarla, como el ácido fólico (esencial no solo en el embarazo, sino también para cuidar el corazón de las personas mayores), la biotina (famosa por cuidar el cabello) o la popular B12 (que no está en ningún vegetal),