¿Tú también has caído en la trampa de la "autoestima"?

La trampa de la “autoestima” lleva a la frustración y la culpabilidad cuando te dicen que “puedes conseguirlo” (bajar de peso, cambiar tu figura, todo lo que te propongas), buscando ser la “mejor versión” de ti mismo a base de fuerza de voluntad, nos lo han explicado el psicólogo Ventura del Charco y la nutricionista Paloma Quintana.