¡Haz estos snacks de ejercicio en tu jornada laboral!

¿Pasas demasiado tiempo sentado/ a en el trabajo? En Saber Vivir os damos ideas para introducir más movimiento en vuestra jornada laboral, con la entrenadora personal Sara Tabares. Los “snacks de ejercicio” son pequeñas dosis de actividad física realizadas en ráfagas cortas a lo largo del día. Suelen durar aproximadamente 1 min. Sin embargo, incluso ráfagas de actividad de tan solo 20 a 60 segundos pueden ser beneficiosas si se repiten varias veces a lo largo del día.