¿Cómo ganar y mantener masa muscular?

Sara Tabares (autora de “Ellas entrenan”) y Beatriz Robles nos enseñan cómo perder grasa y ganar masa muscular gracias al ejercicio (especialmente el de “fuerza”) y la alimentación adecuada a esa actividad física en cada etapa de la vida. ¡Toma nota de los pasos!