Sinopsis
Consumo responsable
Los espectadores aprenderán a saber comprar y saber comer (consumo responsable) con Beatriz Robles, Juan Revenga y Andrea Calderón, que elegirán en el mercado aquellos alimentos que son más recomendables para la salud de toda la familia. Y con la química Marta León y la bióloga Tamara Pazos, podrán conocer mejor qué nutrientes necesita nuestro cuerpo y cómo los metaboliza para tener la energía que necesitamos.
Cocina de aprovechamiento
Los cocineros Sergio Fernández y Marta Verona prepararán los mejores platos para cuidar el organismo. Sergio Fernández apostará por la cocina de aprovechamiento, para sacarle el máximo partido a los alimentos de temporada con recetas originales. Y Marta Verona dará la versión más sana de cada plato: sin azúcar añadido, sin sal, con menos grasa, más saciantes y con menos calorías.
‘En buena forma’
En la sección ‘En buena forma’, el entrenador personal David Navarro y la fisioterapeuta y profesora de pilates Pilar Caballero explicarán cómo cuidar las posturas y la práctica de los mejores ejercicios de fuerza y resistencia para estar fuertes y flexibles a todas las edades.
Salud mental
De la salud mental y emocional se encargarán especialistas como la neurocientífica Nazareth Castellanos y la psiquiatra Pilar Molina, quienes enseñarán cómo funciona el cerebro y qué hacer para calmar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y ganar autoestima personal.
Prevención y falsos mitos
Los médicos y enfermeros de ‘Saber Vivir’, el especialista en salud digestiva Gonzalo Guerra; la médica de urgencias Carmen Alegría; la dermatóloga Rosa Molina y Héctor Castiñeira “Enfermera Saturada”, descubrirán las claves del estilo de vida saludable, que previene enfermedades y alarga la esperanza de vida. Además de analizar los falsos mitos que siguen rodeando a la salud y que son difundidos en webs y redes sociales.
