En Forma: Gimnasia para el corazón

Nuestro corazón es un músculo que hay que trabajar pero a ritmo constante, con intensidad pero sin llevarlo al límite. Cristina Mérida nos aconseja ejercicios en  cinta de andar sin cambios de ritmo y ejercicios aeróbicos con pesas. Calentamos y subimos pulsaciones en el momento de mayor intensidad