Hidratarnos correctamente

Ahora que llega el calor de verdad tenemos que tener especial cuidado con nuestro nivel de hidratación. La sed es un buen indicador, pero no podemos recurrir a bebidas poco saludables como refrescos o cerveza para saciarla. Así que Aitor Sánchez nos va a dar varias propuestas mucho más apropiadas, ¡aparte del agua claro!