Entrenar el tren inferior en casa

El deporte es sinónimo de salud en cada momento de nuestra vida y es importante saber que muchas veces, no hace falta ningún equipamiento o instalación especial. Por ejemplo, David Marchante, un graduado en Ciencias del Ejercicio que triunfa en las redes sociales con sus consejos sobre fitness, nos ha planteado unos ejercicios para el tren inferior que podemos hacer en casa con una silla. ¿Te animas a probarlos? Hay diferentes niveles de intensidad, ¡mira!